En este artículo le contaremos como perder dos kilos con la dieta de la sandia, como también te hablaremos como fue su origen y en que consiste esta dieta para adelgazar 2 kilos en una semana y mucha más información de dicha dieta.
La sandia se cultiva desde hace más de 4000 años, es originaria del África tropical y fue introducida en España por los emiratos árabes.
Es muy apreciada por las propiedades de la sandia, además de ser unos de los alimentos diureticos y desintoxicante, nos ayuda a reducir los índices del colesterol y se cree que actúa como anticancerígeno.
Para tener en cuenta con la dieta de la sandia para adelgazar en una semana
Control médico:
Rutinario.
Pérdida de peso:
2 kilo.
Durante cuánto tiempo:
5 o 7 días.
Efecto yoyó:
Moderado.
En qué consiste esta dieta para adelgazar 2 kilos con sandia
Debe incorporarse la sandia a casi todas las comidas. Esta fruta está compuesta por más de un 90% de agua y tiene muy pocas calorias, lo que la hace ideal para un regimen de adelgazamiento.
Los detractores y las contraindicaciones de la dieta de la sandia
Está contraindicada si tiene cualquier tipo de trastorno gastrointestinal.
El aporte excesivo de fibra disminuye la absorción de sales minerales y, al mismo tiempo, puede provocar problemas intestinales como diarreas, colicos abdominales y flatulencia.
Ventajas que contiene la sandia
Depura el organismo y libera toxinas.
Es una dieta ligera, adecuada para el verano.
Se produce una perdida rapida de peso.
¡Adelgazar si o si!
Alimentos de dieta para adelgazar 2 kilos en una semana además de la sandia:
Carnes magras.
Lácteos desnatados.
Verduras crudas o cocidas.
Cereales integrales.
Cómo realizar esta dieta de la sandia para adelgazar rapido
La dieta no debe durar más de 5 o 7 días, en los que debe hacer los cinco menu adelgazar o comidas prescritas, beber mucha agua y comer toda la sandia que quiera, siempre que la tome antes de cenar.
Menu para adelgazar 2 kilos
Desayuno:
Zumo de sandia.
Café o té con leche desnatada.
Una tortita de arroz integral.Media mañana:
Dos rodajas de sandia.Comida:
Zumo de sandia antes de comer.
Puré de calabaza o de calabacín con quesito dietético.
Conejo a la plancha con verduras, también preparadas a la plancha o al vapor.Merienda:
Zumo de sandia.Cena:
Sopa de verduras, dorada a la sal, a la parrilla o al horno con pimiento asado.